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Vous pourrez ainsi apprendre à courir, prendre du plaisir et courir de 30 minutes à 1 heure en continue sans difficulté.Tout nos plans entrainements débuter en course à pied ont été réalisés par nos coachs professionnels. Objectif: Courir 1 heure en continu.
Running: les chaussures font-elles courir plus vite?
Rien qu'en' France, le marché de la course à pied est estimé à 850 millions d'euros' dont 500 millions uniquement pour les chaussures. Ne reste plus qu'à' trouver la chaussure qui fera courir vite, sans avoir mal et, soyons fous.
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6 conseils pour choisir ses chaussures de course à pied. 6 CONSEILS POUR CHOISIR SES CHAUSSURES DE COURSE À PIED. Pour courir dans les meilleures conditions, mieux vaut vous équiper d'une' paire de chaussures bien adaptée à vos pieds et conçue spécifiquement pour la course à pied! Ce qui vous évitera: ampoules, entorses et autres blessures. ATTENTION À VOTRE POINTURE. Lorsque vous courez, votre pied gonfle et glisse vers lavant de plusieurs millimètres, voire d'un' centimètre. Quand vous essayez une paire de chaussures de course à pied, assurez-vous que vos orteils ne butent pas sur l'avant' du pied au risque davoir des ampoules et des ongles noirs! Laissez un centimètre entre les orteils et le bout de la chaussure.
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Le choix de la chaussure est capital pour courir sans prendre de risques. Puis je prendre nimporte quelle chaussure pour courir? En aucun cas: le choix de la chaussure est un moment essentiel dans la prévention des blessures lors de la pratique du jogging.
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